¡Estar sentado mucho tiempo es malo para ti y para tu trabajo!

ESTAR SENTADO MUCHO TIEMPO

Estar sentado mucho tiempo es malo. Es malo para nuestro cuerpo y para nuestra mente, y por supuesto para nuestro trabajo!!! Pasar mucho tiempo sentados nos vuelve más y más improductivos. Es un desgaste sordo y silencioso que causa dolores, nos hace perder tiempo y nos provoca errores en nuestro día a día. ¡¡¡¡¡ASI QUE LEVANTATE YAAA!!!!!

Nosotros que estamos sentados la mayoría del tiempo sufrimos de problemas de salud. Sobre todo por la posición y que no hacemos ejercicio. Los dolores más corrientes son dolores de cabeza y de cuello, problemas de corazón, lumbago, cáncer de colon, dolor articular en las piernas y varices.

El siguiente vídeo es superclaro y muy rápido de ver. Sigue sus consejos y te evitarás muchos dolores por estar sentado mucho tiempo.

Una forma rápida y sencilla de disminuir todos estos problemas es cambiar de postura cada media hora ¡SI SI, CADA MEDIA HORA! Levántate, da un paseo, toma un vaso de agua, trabaja un rato de pie, etc. con un pequeño descanso de 2 min. cada media hora, vivirás y trabajarás mucho más y mejor. ¡ASI QUE LEVANTATE YAAA!!!!!

En esta infografía se muestran los problemas que pueden acarrea el estar sentado mucho tiempo. También al final dan algunos consejos para evitarlo.

ESTAR SENTADO MUCHO TIEMPO:

sentado mucho tiempo

 

¿Qué hay de ti?

¿Qué te parecen las recomendaciones para estar sentado mucho tiempo? ¿Tienes experiencia con alguna situación parecida? ¿Crees que merecen la pena y las recomiendas?

Esperamos con interés tus opiniones y puntos de vista en los comentarios a continuación.

Vía: Blogvecindad

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